Stille am Samstagmorgen in Schaffhausen

Sein in deiner Ruhe, in deinem Potential in deiner Verbindung

Daten folgen

Neuer Workshop für einen ruhigen und entspannten Start ins Wochenende.

 

Ruhe, Stille und Gelassenheit. Bedürfnisse, welche in unserer schnellen und immer lauter werdenden Zeit mehr an Bedeutung erlangen. Das erlernen und kultivieren von Ruhe und Natürlichkeit in deiner Mitte, erlaubt dir, deinen Alltag mit mehr Gemächlichkeit und mehr Akzeptanz zu meistern. Ein Näherkommen zu deinem Kern ermöglicht dir ein Erkennen, dass alles in dir vorhanden ist für dein glückliches und erfülltes Leben.

  • Meditation in Stille
  • klare und ruhige Asana-Praxis
  • ausgiebiges Savansana

Ruhiges und stilles Eintreffen. Das Ankommen, Umziehen und Matten ausrollen wird in Ruhe, Achtsam und in Schweigen vollbracht. Sobald die Klasse vollzählig ist, beginnt die Meditation. Danach wärmen wir unser Körper mit harmonischen Übungen auf und finden den Übergang zur ruhigen, kraftvollen Asana-Praxis. 

Generell wird auch von mir nicht viel geredet. Die Ansagen bleiben sanft und klar, damit deine Konzentration nicht gestört wird. 

Nach dem ausgiebigen Savasana wird die Praxis mit deiner Intension abgeschlossen. Das Verlassen wird ebenfalls wieder ruhig, achtsam und schweigend vollbracht, damit du deine Ausgeglichenheit mit in dein Wochenende nehmen kannst. 

 

Erkenne und erlebe dein komplettes Sein. Finde in deine Entspannung, kehre mehr in dich ein und reichere Ruhe und Ausgeglichenheit in deiner Mitte an. Die Stille annehmen, akzeptieren und einfach auch mal zulassen dürfen. Kein Müssen, keine Pläne, keine Eile. Dein Moment, dein ganzes Sein, deine Wahrnehmung und deine Möglichkeiten erkennen.

  • Wie reagiert dein Geist auf diese Ruhe?
  • Was löst diese Stille in dir aus?
  • Welche Stärke und körperliche Kraft kann sich entfalten, dank der geförderten Fokussierung auf die einzelnen Asanas?
  • Welche Bedürfnisse, Wesenszüge oder Erwartungen an dich geben sich zu erkennen?

Sei gespannt und freu dich auf deine Reaktionen und lerne dich nochmals ein bisschen besser kennen.